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2019年01月05日
一通一补血脉畅
饮食之道在结构
提倡“三寡”神自清
坚持太极常运动
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没有运动就没有健康，心血管疾病多是缺乏运动造成的。雷忠义常常引用《吕氏春秋·尽数》中“流水不腐，户枢不蠹”来说明运动的重要性。
雷忠义坚持打太极拳已经有十多个年头，只要不下雨、不下雪，每日早上他都会去家门口的公园和同行们切磋技艺。他认为，太极运动形意皆动，运动量适中，心、脑、身都能得到锻炼。生命在于运动，大脑在于开动，心脏才能一直跳动。
雷忠义心态乐观，和颜悦色，老有所为，生活朴素，喜爱运动，从不吸烟，他的养生理念和方法，值得借鉴。
400-202-5668
