很多人以为，血管是老年人才操心的问题。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人饮食、作息不规律，运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

 

 

 

测测你的血管多少岁？

 

 

 

• 01、经常情绪压抑，过于较真

• 02、爱吃方便面或饼干、点心，偏食肉类食品

• 03、不愿运动

• 04、每天吸烟支数乘以年龄超过400

• 05、爬楼梯时胸痛

• 06、手脚经常发凉

• 07、经常有麻木感

• 08、忘性大，经常丢三落四

• 09、血压升高

• 10、胆固醇或血压升高

 

如果你符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；

符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；

符合8—10项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

 

 

 

血管堵塞--7种征兆预示

 

 

 

 

血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。早期发现血管堵塞的征兆，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。

 

 

1突发胸闷，警惕肺动脉栓塞。

 

如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。因此，出现上述表现应尽快到急诊就诊。

 

 

2胸痛，可能是冠心病、心梗。

 

冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。

 

 

3一侧肢体无力，当心中风。

 

 

突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。

 

 

4水肿、尿量改变，提示肾动脉堵塞。

 

 

肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。肾是重要的血压调节器官，肾动脉狭窄可导致高血压，而且这种血压升高药物控制效果不佳。随着肾脏缺血加重，其“排毒”功能会受损，甚至发展为“肾衰竭”，就需要透析治疗了。

 

5走路腿疼，下肢动脉堵了。

 

 

四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为“间歇性跛行”。如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后动脉搏动减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛（即静息痛），进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死（坏疽），不得不进行截肢治疗。糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高，一定要格外重视。

 

 

6脉搏减弱、血压低，上肢动脉堵塞。

 

 

这样的问题也不容小视，上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。

 

 

7下肢不对称水肿，警惕下肢深静脉血栓。

 

 

容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上，表现为下肢肿胀、疼痛。如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的征象。血栓堵塞了静脉血管，导致血液回流不畅，进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉。

 

 

 

养护血管的小窍门

 

 

 

 

人们常说，“血管年轻人不老”，可很难有时间、精力，好好保养自己的血管。对此，教给大家一些日常护血管的小窍门。

 

 

01

喝点蜂蜜水

 

 

蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

 

 

02

吃点血管清道夫

 

 

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

 

 

03

补充富含精氨酸的食物

 

 

富含氨基酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如黑芝麻、山药、银杏、葵花子等。

 

04

补充叶酸

 

 

膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成，红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类等都富含叶酸。

 

05

每天运动半小时，帮助血管驻龄

 

 

研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、乒乓球、慢跑、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。

 

 

01

护血管吃三宝

 

 

三宝是指由三种原生态的中草药三七、丹参、西洋参打成粉剂的，对于中老年慢性病、心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病及并发症以及老年痴呆、阿茨海默症、认知功能障碍、记忆力减退、情绪抑郁、癌症等都有着非常好的养生防治作用，是保护血管及心脏，降低血压以及各种慢性病的首选养生良方。

 

   

 

丰绿源【复方三七粉】

 

| 扩充血管 | 降低血压 |

 

三七中含有丰富的三七总皂苷，可以直接扩充血管，降低血管外周阻力，可以抑制血管运动中枢。三七总皂苷可以改善冠状微循环，对收缩压、舒张压有很好的降低作用，三七粉可以改善微循环障碍，恢复血管壁弹性，清除血液垃圾毒素，是纯植物降三高，是预防心血管疾病，提神醒脑，抗疲劳，抗衰老的理想选择，而三七更是最原生态的血管清道夫之王。

 

 

   

 

丰绿源【微循环方】

 

| 通气血 | 排毒素 | 升阳气 |

 

由丰绿源中医药研究院组织国内权威中医专家的中药组方，方含黄芪、丹参、五味子、刺五加、红景天等十余种道地药材，皆来源于丰绿源自有的种植基地和炮制加工厂，无中间商与中间环节，品质全程保证，药效安全可靠。配方主要针对微循环的改善，清除瘀、堵、毒。此秘方有通气血、排毒素、升阳气、调节脏腑功能，改善血液状态，纠正血液粘稠度，改善微循环障碍。